一天之計在於晨，早晨起床後精神氣爽，更有利於一天的生活和工作。但是有些人早晨起床後會有明顯的疼痛感，這主要和睡眠質量欠佳、夜間著涼、空氣不流通、缺乏運動等原因有關。為了有效的消除疼痛感，人們應進行有效的緩解避免疼痛感加劇，而影響身體健康。
那麼早晨起床後出現頭痛，應該怎樣止痛呢？
第一、頭部按摩
頭部上存在很多的穴位，通過對這些穴位的有效刺激，便可促進頭部的血液循環，從而緩解頭痛。通常建議人們按摩太陽穴、風池穴、印堂穴等等，並在按摩頭部穴位後，適當的對肩膀肌肉進行放鬆，可達到事半功倍的效果。
第二、塗抹薄荷油
薄荷是治療頭痛的天然藥物，具有很好的治療功效。早晨起床後出現頭痛，可在頭部太陽穴位只適當塗抹薄荷油，從而起到提神醒腦的功效。
第三、伸展運動
人們不良的睡姿，很容易影響睡眠質量，從而導致早晨起床後出現頭痛感。這是因為人們的肌肉處於緊張的狀態，血液供血不足，導致頭痛。為了有效的緩解頭痛，早晨起床後應適當的做伸展運動，讓肌肉得到有效的舒展，從而減輕疼痛，通常建議人們做仰頭、聳肩等運動。
早晨起床後出現頭疼是一種常見現象，為了有效的緩解頭痛可採取上述的方式，給頭部提供充足的供血，避免神經受到壓迫， 從而減輕頭痛感。除此之外日常生活中應養成良好的生活習慣，避免熬夜，營造良好的睡眠氛圍，從而保證睡眠質量。在睡眠之前也可嘗試喝杯熱牛奶，提高睡眠質量，從而避免早起後的頭痛。如果頭痛異常嚴重，需要立刻就醫檢查，以防止身體裡面的病症惡化。
