老年人受到年齡因素的影響，機體的各項功能會逐漸減退，因此身體會出現一些明顯的異樣改變。有些老年人會經常感覺頭暈眼花，可能是因為自身體質虛弱所造成的，也有可能存在一些病理性改變，除了針對性的進行調理以外，還應該合理安排飲食來起到增強體質的作用。那老年人出現頭暈眼花的情況後，可以吃哪些食物進行調理呢？
第一、補充蛋白質：老年人出現頭暈眼花的情況後，首先要做好飲食均衡攝取，尤其可以多吃一些富含蛋白質的食物，包括瘦肉、豆製品、山藥、雞蛋以及動物內臟等。這些食物中都含有豐富的優質蛋白質，適當補充蛋白質能夠幫助提高機體免疫力，從而來有效對抗多種疾病問題。
第二、補充維生素：平時還應該多吃一些富含維生素的食物，尤其可以多吃新鮮的水果和蔬菜，裡面所含的多種維生素能夠有效增強機體免疫力，幫助降低呼吸道感染的發病幾率。而且還可以促進支氣管黏膜修復，有效預防和改善多種呼吸道疾病。
第三、補充水分：老年人在平時的生活中，還應該適當增加水分的攝入量，大量喝水可以促進機體代謝，幫助排出體內的毒素垃圾。而且還能夠起到稀釋痰液的作用，可以更好的維持氣管通暢。
第四、清淡低鈉飲食：老年人在出現血壓升高的情況後，也有可能引發頭暈眼花的現象。因此，在生活中要注意保證低鈉清淡飲食。平時還可以適當多吃一些止咳平喘和化痰的食物，包括百合、蜂蜜、蘿蔔、白菜等。
導致老年人頭暈眼花的原因有很多，大家需要結合自身具體病因來對症治療。同時做好個人飲食飲食非常重要的一個關鍵點，平時在生活中要保證飲食多樣化，這樣才能夠均衡全面的攝取多種營養。身體條件允許的情況下，還可以適當進行一些體育鍛鍊來增強自身體質，也能有效降低多種疾病的發病機會。
