乳房是女性特有的標誌，乳房的形態是女性非常關注的。有些女性在做媽媽之後會發現奶頭凹陷，可能是由發育不良引起，也可能是後天的某些疾病導致的。那麼奶頭凹進去要怎麼糾正呢？一般輕度奶頭凹陷可以通過保守方法治療，保守治療無效者，可以通過手術矯正，下面給大家介紹三種常見的矯正方法。
1.奶頭伸展練習法
將兩個手指放在奶頭兩側輕輕向前拉，緊接著是乳暈和皮下組織，這樣會使乳頭向外突出，需要重復10-15次。然後將拇指放在奶頭上邊，上下垂直拉動奶頭，再用食指和拇指握住乳頭，輕輕旋轉並向外拉，這個動作每次練習5-10分鐘，直到奶頭突出為止。
2.注射器抽吸法
其中一個留有活塞，再用一個10釐米左右的輸液管連接兩個注射器，再把活塞拆下的注射器直接扣在凹陷的奶頭上，抽吸另一個注射器，用負壓吸出奶頭。抽吸的壓力取決於與患者自我感覺和奶頭隆起的情況，只要不感到疼痛就可以了，使用的時候應該保持負壓5分鐘以上。
3.吸奶器負壓吸引
對於正處在哺乳期的女性來說，使用的吸奶器對於奶頭凹陷的糾正會有一定的幫助，這種方法也比較適合先天性奶頭凹陷者。吸奶器的使用方法是按照一般吸奶時的操作方法即可，每天可以反復的多次練習，以10~15分鐘為一次即可。
以上是奶頭凹進去的三種矯正方法。女性為了健康和美麗，如果發現奶頭凹陷，最好盡快去醫院檢查並治療。平時要注意奶頭的清潔，如果是哺乳期的女性，在每次哺乳前後都要及時的清洗奶頭，還要避免奶頭周圍殘留乳汁和一些污垢。如果奶頭內陷的情況非常的嚴重，可能需要通過手術的方法進行矯正。
