人一旦上了年紀，就很容易出現各種不是，其中風濕骨痛就是最常見的一個問題。風濕骨痛在出現之後會導致患者出現疼痛、無法正常活動等問題，大大降低生活質量。因此，患者更應該掌握一些小方法，幫助自己快速擺脫風濕骨痛的傷害。
1.熱敷：如果在生活中有風濕骨痛的問題，應該養成良好的生活習慣，定期熱敷，熱敷可以幫助患者疏通經絡，有效促進血液循環，達到很好的緩解風濕骨痛的作用。但是在熱敷的時候要注意溫度的控制，如果溫度過高容易導致局部燙傷。
2.適度運動：如果本身有風濕骨痛的問題，在生活中可以通過適當運動的方法進行調節，運動可以幫助患者有效的改善身體機能，緩解不適。如果長期檢查，對於改善和恢復關節都有很好的效果。但是在運動的過程中應該量力而行，否則容易因為錯誤做法影響到身體健康。
3.多曬太陽：多曬太陽對於去除風濕有十分好的效果，因為曬太陽可以幫助患者補充陽氣，祛除濕氣對於人體的影響，也有注意身體恢復，緩解疼痛。
4.藥物治療：如果風濕骨痛過於嚴重，患者可以採取藥物進行治療。藥物的優點在於可以在極短時間之內緩解疼痛，疏通經絡。但是由於藥物治療容易對身體產生副作用，所以建議低價在進行藥物治療之前要慎重，並且仔細閱讀說明書。
5.心理治療：心理治療是西醫中最常見的一種方法，可以幫助患者降低心理壓力對人體的影響，達到輔助性治療的目的。
最後，如果有風濕骨痛的問題，患者可以利用以上方法進行治療。而在生活中為了可以降低風濕骨痛的發病率，建議多參加體育鍛鍊，以改善個人體質。如果發現自己有風濕骨痛的症狀，切勿拖延，否則有可能因為錯過了最佳的治療時機，加重病情。
