月經不調在女性群體中是十分常見的，在發病之後容易影響到女性的精神狀態以及日常工作，所以女性必須要科學進行調理。其中由於內分泌失調是最常見誘發月經不調的原因，建議女性結合內分泌失調的知識，瞭解清楚月經不調應該怎麼改善？
1.精神調節。如果想要遠離月經不調的傷害，在生活中應該多多注意情緒調節，用良好的心態面對身體調節。特別是對於經過檢查，沒有發現器質性病變的女性而言，情緒調節將會是最佳的方法之一。比較常用於調節情緒的方法有精神勝利法、閱讀法、轉移注意力等，女性可以結合個人體質選擇相對應的方法進行治療。
2.瞭解相關知識。在出現月經不調內分泌失調之後很多女性都會異常擔心，其實這並不是一種十分嚴重的疾病，而因為不瞭解產生的負面情緒還有可能影響到疾病的治療。所以大家在生活中更應該重視相關知識的學習，然後結合個人實際制定相對應的治療方案，讓身體獲得最佳的治療效果。
3.注意飲食。在調理月經不調內分泌失調的過程中患者必須要重視個人飲食習慣，避免暴飲暴食或者過度節食。這兩種做法都會直接影響到內分泌，誘發多種不適。而在生活中建議大家保持清淡飲食、多吃蔬果、少吃肥膩食物等。
如果女性想要遠離月經不調內分泌失調的傷害，最好可以從生活中的小事情開始做起，積極進行自我調整。而如果經過一段時間的自我調節，月經不調內分泌失調的問題依然毫無改善，則建議到醫院接受更加專業的檢查，在瞭解清楚病因之後結合藥物等手段進行治療。
