對於每一個女性而言正常的月經都是十分重要的，如果月經出現異常很有可能就是疾病的開始，在這個時候必須要結合藥物的方法進行治療。其中例假第一天血發黑，作為最常見月經異常情況備受人們的關注，那到底應該怎麼辦呢？
1.調節好情緒：在月經來臨的時候，很多女性都會因為情緒的波動出現各種不適，繼而影響到月經的正常排出，在這個時候女性必須要重視情緒變化，用良好的心態面對例假第一天血發黑的治療。其中常見改善情緒的方法有注意力訓練、傾訴、冥想等。
2.注意衛生：在生活中多加註意個人衛生，對於調理例假第一天血發黑十分關鍵。因為在月經期間女性的免疫力會降低，容易受到外界細菌感染的影響，誘發各種婦科疾病，所以女性在月經期間必須要注意外生殖器的清潔，注意保暖，減少外部刺激等。
3.注意飲食：在中醫中認為例假第一天血發黑的出現和氣滯血瘀有關係，所以患者在生活中更應該重視飲食習慣，多吃一些健康的食物，其中紅棗、杞子、豬肉等均是十分好的選擇。
4.定期檢查：部分女性出現例假第一天血發黑的症狀是因為疾病導致的，為了可以及時發現疾病，積極進行治療，女性必須要養成定期檢查的習慣。
綜上，在面對例假第一天血發黑的時候女性必須要提高注意力，及時採取合適的方法進行治療。而如果例假第一天血發黑的問題過於嚴重，則建議盡快到醫院求助，讓醫生幫助大家進行科學的調理。其中由於濫用藥物容易影響到身體健康，以及導致疾病加重，建議女性在生活中避免亂服藥物，科學治療。
