來月經對於女性而言是十分重要的一件是事情，如果月經出現了異常很有可能是疾病的開始，所以一定要重視月經惡心想吐的緩解方式。通過科學的方法，讓自己可以科學的度過月經期。那到底月經惡心想吐，怎麼緩解才好呢？
1.注意飲食：如果有月經惡心想吐的問題，女性必須要多多注意飲食，通過科學的進食減少對胃腸道的刺激，繼而達到治療的目的。但是切勿完全不進食，因為在這個時候不進食容易刺激到人體，加重月經惡心想吐。建議盡可能以清淡為主，以避免刺激和保證調理效果。
2.注意情緒：如果想要遠離月經惡心想吐的傷害，女性必須要用良好的心態面對。因為長期處於不良情緒的影響之下，會導致內分泌失調的出現，繼而影響到身體健康，加重經期不適。建議大家用良好的心態面對治療，讓身體可以遠離傷害。
3.注意睡眠：在月經惡心想吐出現的之後，可以通過調節休息緩解人體不適，舒緩緊張情緒，改善女性精神狀態，降低月經惡心想吐對於人體的影響。對於有條件的女性建議每天可以擁有30分鐘左右的午休時間。
4.服用藥物：如果月經惡心想吐的問題十分嚴重，患者需要使用藥物的方法進行治療，但是在使用藥物的過程中必須要注意藥物選擇的方法，避免過多使用鎮痛藥物等。
最後，月經惡心想吐雖然十分常見，但是女性絕對不能掉以輕心，而應該積極進行調整。除了以上方法之外，常用於緩解月經惡心想吐的方法有藥物治療法、按摩治療法、艾灸治療法等，女性可以結合個人實際需要選擇相對應的方法進行治療。讓身體可以快速恢復到最佳的狀態中。
