痛經的證候不同，其調治方法也不一樣，像瘀血性痛經患者如果食療調治的話，就適宜吃一些高蛋白有營養的食物，還有維生素和礦物質含量豐富的食物及高熱量易消化食物，對改善症狀有一定的幫助。另外瘀血性痛經也可通過一些食療來改善疼痛。下面給大家介紹幾個不錯的食療方。
一、當歸雞蛋紅糖水：當歸、雞蛋、紅糖，各適量。當歸泡開洗淨後切成片，入鍋中，加適量清水大火煮開後轉小火煮十五分鐘即可。雞蛋洗淨帶殼煮熟去殼後把剝好的雞蛋表面扎幾下，入當歸水中，大火燒開再轉小火煮十分鐘，加入紅糖化開即可溫熱服食。一周喝一到兩次，對調經及緩解痛經有一定的幫助。
二、益母草龍眼燉雞胸：龍眼肉、益母草、枸杞子、大棗、雞胸肉，各適量。把所有藥材洗淨浸泡一會，雞胸肉洗淨切小塊，燒開水把雞肉下鍋焯水後撈出。接著把泡好的大棗掰開，把所有藥材入鍋里，加入雞胸肉及適量清水，燉煮一個半小時即可加鹽調味食用。
三、黑豆川芎粳米粥：黑豆、川芎、粳米、紅糖，各適量，先把川芎煎成藥汁，然後藥汁與黑豆、粳米一起入鍋煮粥，粥熟後加入紅糖即可。有活血、行氣、祛瘀、止痛的作用。
四、山楂湯：山楂、紅糖，各適量。先把山楂洗淨後去核再打碎，倒入鍋中，加適量清水大火煎開，再調小火繼續煎二十分鐘加入紅糖即可，有活血散瘀的作用，可改善瘀血性痛經。
上面所介紹的幾個食療方對於改善瘀血性痛經有一定的幫助，建議有痛經症狀的女性不妨可以選擇其中的食療方試試，以緩解痛經症狀。另外痛經的女性平時應注意忌口，尤其經期應忌食油膩難消化的食物，還有油炸、熏制、燒烤、生冷、刺激及高鹽高脂肪食物，這些食物易加重痛經症狀，應避免。
