交感神經屬於植物神經，當交感神經興奮時，植物神經功能就會紊亂，從而使人出現頭暈、頭痛、胃痛、胃脹、腹痛、尿頻、手抖、失眠等症狀，嚴重影響到了正常的生活，甚至還會引起身體疾病，需要採取一些方法使交感神經平靜下來。那麼交感神經興奮怎麼回事？
1.勞累過度。現代社會競爭激烈，很多朋友平時經常會熬夜加班。若長期睡眠不足，勞累過度就會導致交感神經興奮，從而使人出現頭痛、失眠等症狀。而勞累過度引起的交感神經興奮要注意調節好自己的生活方式，注意多休息，每天保持充足的睡眠，暫時不要進行繁重的體力勞動或者腦力勞動。
2.劇烈運動。適當運動對身體很有好處，但是如果進行快跑、打籃球、羽毛球等劇烈運動，就可能會引起交感神經興奮，出現頭暈、胃痛、手抖、尿頻等症狀。在停止運動，注意休息後，症狀一般會消失。
3.精神緊張。如果精神過度緊張，或者感覺到恐懼、悲傷，就會引起交感神經興奮，出現頭部太陽穴跳痛、心跳加快、胸悶氣短等症狀，需要及時緩解精神壓力，盡量保持愉悅的心情。
4.睡眠質量差。如果睡眠質量差，經常失眠，會導致身體機能下降，引起交感神經興奮。需要及時調整自己的生活方式，中午睡覺時間盡量不要超過一個小時，等到晚上再睡，從而提高睡眠質量。
在日常生活中，如果出現了交感神經興奮的症狀，應當緩解緊張的情緒，停止進行劇烈運動，並且注意休息。在飲食上要吃一些清淡容易消化的食物，不要吃生冷辛辣刺激的食物，不能吸煙、喝酒。如果交感神經興奮的症狀嚴重，甚至產生了昏厥，就需要去看醫生。
