月經是女性身體健康的晴雨表，如果想要身體健康，必須要重視月經的變化。當發現自己有任何的月經異常時，女性必須要提高警惕。其中來月經有血塊作為女性月經中最常見的一個問題，一旦遇上必須要盡快進行調理，並配合科學的調理方式，讓自己可以遠離傷害。
1.注意飲食。如果想要避免來月經有血塊的傷害，在生活中多加註意飲食習慣是十分必要的。因為經常進食一些有刺激性的食物容易導致子宮不正常收縮，導致人體出現血瘀的問題，在這個時候來月經有血塊就會有機可乘。因此建議女性在生活中以清淡為主，減少進食辛辣、油炸、寒涼的食物。
2.調理情緒。負面情緒的出現容易加重肝氣郁結，影響到人體氣血的正常循環，繼而導致血塊的出現。為此，建議患者在生活中積極調節個人情緒，用良好的心態面對生活。其中多和身邊人交流、多運動、調節作息等均是常見調理情緒異常誘發的來月經有血塊的方法。
3.積極運動。運動可以幫助人體加快血液循環，繼而降低血塊凝結的幾率，其中適合女性在生活中進行的運動有瑜伽、游泳、慢跑等，女性可以結合個人喜好選擇運動。
4.注意作息。長期熬夜容易導致內分泌失調，影響氣血運行。所以患者在生活中最好可以注意作息習慣，每天定時睡覺，並且保證擁有不少於8個小時的睡眠。
以上均是常用於調理來月經有血塊的方法，患者可以結合個人實際選擇相對應的調理方法。除此之外，建議患者在生活中瞭解清楚來月經有血塊的發病原因，對症治療。其中不良生活習慣、體內病變、外部刺激等均有可能誘發來月經有血塊，建議女性多加註意，及時調理或者治療。
