在青春期不少女性都曾經經歷過月經紊亂的問題，但是由於少女時期對相關知識並不瞭解，不知道怎麼調理月經紊亂才好。其實青春期月經紊亂的調理方式還是不少的，患者可以結合個人實際進行調理，讓身體快速恢復。接下來給大家介紹幾種常用於改善月經紊亂的小方法：
1.注意飲食。青春期出現月經紊亂的問題很有可能是因為體質虛弱、內分泌失調等原因導致的，所以大家在生活中最好可以多多注意飲食習慣，多吃一些容易消化的食物，其中蔬菜和水果等均是十分好的選擇。此外，由於含有維生素C的食物有助於提高免疫力，建議多吃。
2.積極運動。在生活中養成良好的運動習慣可以使得體質得到根本的改善，同時還可以促進人體血液循環，對於治療月經紊亂十分有好處。所以大家在生活中最好可以積極進行運動。但是在經期少女一定要嚴格控制運動量，如果有月經量多的問題，則應該避免進行過於激烈的運動。
3.注意保暖。不少青春期的少女由於愛漂亮，喜歡穿一些暴露的衣服，但是這一種穿衣習慣容易導致腰部受寒，誘發月經紊亂。所以在生活中最好可以注意保暖，減少外露腰部，而在秋冬季必須要及時添減衣物。對於部分有痛經問題的少女，可以通過外敷暖寶寶的方式緩解疼痛。
最後，月經紊亂在青春期是十分常見的，如果出現相關的問題不需要過於擔心，而應該重視個人調理。建議在生活中多多注意生活習慣。如果有性生活經歷，則應該警惕是否因為懷孕誘發的月經紊亂。如果經過一個月月經還是沒有準時來，則應該就醫檢查，以擺脫傷害。
