在日常生活中，如果平時經常吃生冷、刺激、油膩的食物，就容易導致嗓子有痰，出現痰液有異味的情況，需要在日常生活中養成良好的生活方式和飲食方式，注意不要吸煙喝酒，並積極治療會導致嗓子有痰的疾病。那麼嗓子有痰有異味怎麼辦？
1.多補充水分，許多朋友平時喜歡吃刺激和油膩的食物，但是很少喝水，這樣就會滋生出很多的痰液，並且產生異味，應當多補充水分，可以在水裡面加一些蜂蜜，這樣能起到清熱解毒的作用。也可以用羅漢果、金銀花、胖大海來泡水喝，這樣能夠起到生津止渴、清熱解毒、祛痰等功效。
2.呼吸水蒸氣。感覺到嗓子裡面有痰，也可以準備一杯熱水，然後放到比較低的位置，再呼吸其中的水蒸氣，這樣能夠軟化嗓子裡面的痰液，從而使痰液容易排出。
3.保持良好的口腔衛生。平時不注意口腔衛生，刷牙不仔細就會導致口腔中細菌繁殖，從而出現嗓子疼、痰多、有異味等症狀，因此每天早晚要認真刷牙，飯後應當用淡鹽水漱口。
4.飲食療法。身體虛弱容易生痰，感覺到痰多的朋友可以喝一些冰糖雪梨銀耳湯，方法為準備冰糖、雪梨、銀耳，將以上食材洗乾淨之後，把雪梨和銀耳放到鍋中煮，快要煮好時再加入冰糖，能夠起到止咳、化痰、生津潤燥以及滋補的作用。
5.抗病原治療，如果是由於病毒感染導致的嗓子有痰，可以使用利巴韋林噴霧劑、抗病毒口服液進行治療。由於細菌感染導致的痰多，則可以在醫生指導下選擇阿莫西林、頭孢、克林霉素等藥物進行治療。
在日常生活中出現了嗓子有痰有異味的症狀，要多補充水分，並且保持口腔的清潔衛生，經常用淡鹽水漱口。在飲食上則要吃一些清淡的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果。這樣能夠起到止咳、祛痰、消除口腔異味的作用。如果是由於病原體引起的嗓子有痰，就需要及時去醫院檢查治療。
