一般來說濕氣重主要是發生在夏季，因為夏季氣候潮濕、雨水比較多，如果在生活上不注意或者是居住的環境比較潮濕，這就會導致濕氣重的現象發生。患者發生濕氣重之後，常常會出現四肢酸痛、臉色蒼白、口臭、腹脹便秘等症狀。那麼濕氣重引起的便秘應該怎麼調理呢？推薦三種方法。
第一、飲食調理。首先患者需要準備紅小豆、薏米仁、懷山藥、茯苓、白蔻，放入鍋中加水，小火熬一個小時左右，一天喝兩次。其次患者可以做糙米薏仁湯，需要的食材是黑米和薏米仁。薏米仁不僅有祛除濕寒的作用，而且還可以防止肥胖、延緩衰老。
第二、中醫治療。濕氣重引起的便秘，患者可以服用化濕理氣潤腸的中藥，比如檳榔、萊菔子、枳殼等。如果患者出現氣虛的症狀時，可以服用養血利濕潤腸的藥方，比如香砂六君湯加減。患者在用藥期間也可以結合中醫艾灸調理，需要用到的穴位是氣海穴、陰陵泉穴以及長強穴，每一個穴位艾灸20分鐘，一個星期操作兩次。
第三、藥物治療。如果患者便秘比較嚴重，可以服用藥物，比如便秘通以及開塞露。其中便秘通它是由白術、肉蓯蓉等藥物組成的，可以起到健脾益氣、潤腸通便的作用。患者在服藥期間就要注意，如果用後症狀沒有改善或者是加重，要立刻停止。
濕氣重它並不是一個難以根治疾病，只要患者及時調理是可以緩解的。另外在治療期間生活方面也要做好調整，首先在吃飯時不要太飽，吃完飯之後可以適當的運動，比如慢跑、慢走、游泳或者是瑜伽，運動不僅可以加速濕氣的排出，而且還可以緩解生活壓力。
