女性朋友每個月都有生理期，生理期有許多方面需要注意，如果存在不良的生活習慣和飲食習慣，就會影響到經血的順利排出，甚至引起婦科疾病，因此在生理期要特別注意飲食調理。那麼在生理期可以吃荔枝嗎？生理期可以吃哪些水果呢？
1.荔枝。荔枝是一種營養豐富的水果，含有膳食纖維、維生素、蛋白質、碳水化合物等營養元素，能夠提高女性在月經期的抗病能力，從而使女性少生病。荔枝還是一種溫性的水果，只要不吃冰鎮的荔枝，並不會影響到一些人的月經量。相反的，荔枝的糖分還能為女性補充能量，改善女性在經期失眠、神疲乏力、健忘等症狀。
2.葡萄。葡萄味道酸甜，還有較高的鐵質，能夠起到補氣養血、強健筋骨的作用。對於月經期的女性來說，是一種非常好的補血水果。
3.獼猴桃。獼猴桃味道甘甜，含有大量的維生素C，能夠起到止咳利尿的作用，可以增強免疫力，對月經過後身體恢復有利。
4.菠蘿。菠蘿味道酸甜，含有豐富的維生素B1，能消除女性經期疲勞的症狀，並且增進食慾，以促進女性身體恢復。
5.桂圓。桂圓味道甘甜，入脾和心經，能夠起到健脾補血的作用。
6.蘋果。蘋果味道酸甜，有健脾和胃、生津止渴的功效，適合女性在經期食用。
女性在生理期是可以吃荔枝的，但是不能吃冰鎮的荔枝，否則容易引起痛經。除此之外在生理期可以吃一些葡萄、獼猴桃、菠蘿、蘋果等水果。這些水果中都含有維生素，能夠增強身體抵抗力，幫助女性消除疲勞，並且增進食慾，有助於女性月經之後恢復。
