太陽穴是身體的重要穴位之一，出現頭暈頭痛的症狀後，可以通過按摩太陽穴來起到提神醒腦和改善頭痛的作用。但是有些人卻會出現兩邊太陽穴脹痛的現象，遇到這種情況後大家一定要結合自身的實際情況，針對性的進行治療和改善，避免對身體造成不良影響。那麼，兩邊太陽穴出現脹痛不適的症狀到底是由哪些原因引起的呢？
第一、睡眠不足。出現兩邊太陽穴脹痛的現象後，大多是因為長期睡眠不足所引起的，大家可以通過自我調節的方式來進行改善。平時一定要調整規律作息，保證充足睡眠，切勿長期熬夜。如果存在失眠的現象，可以選擇睡覺之前用熱水泡腳，或者飲用一杯熱牛奶，都能有效提高睡眠質量。
第二、血壓升高。出現兩側太陽穴脹痛的現象，也要考慮可能是因為血壓升高所引起的。當身體存在血壓升高的情況後，會導致頭部和面部血管出現擴張，而且大腦也會處於充血狀態，之後就會導致兩邊太陽穴脹痛，此時需要及時監測血壓來明確診斷。如果確診為高血壓，就應該及時做好個人飲食調整，症狀嚴重的情況下，需要及時應用降壓藥來進行治療。
第三、神經衰弱。太陽穴脹痛也有可能是神經衰弱的一種症狀表現，往往在長期睡眠不足或者情緒過於緊張的情況下，就會導致這類症狀發作。對於這類疾病的患者而言，首先要做的就是進行心理調整，盡量避免出現情緒過激的現象。
受到多種不良因素的影響，都有可能導致太陽穴出現脹痛不適的現象，大家一定要結合自身的實際情況進行調理和改善。日常生活中也要盡可能多休息，避免過度勞累，而且還應該保持良好的心理狀態，避免出現心理壓力過大的現象。平時還需要適當進行體育鍛鍊來增強自身體質，也能有效改善身體不適的症狀。
