很多女性平時都比較喜歡吃水果，不僅僅是因為水果的營養價值豐富，同時還能起到美容養顏的作用。但是對於女性而言，例假期間由於體質比較特殊，飲食方面有很多講究，很多水果是不可以隨便亂吃的，一旦飲食不當就有可能加重經期不適的症狀。那麼女性例假期間不能吃的水果有哪些呢？下面給大家介紹例假期間不能多吃的三種水果。
第一、西瓜。西瓜是夏天常見的水果之一，味道甘甜，具有清熱解暑的作用，因此備受大家歡迎，但是女性例假期間盡量不要多吃西瓜。西瓜性質寒涼，過多食用會對脾胃造成損傷，從而出現脾胃虛寒的現象。女性例假期間過多食用則會加重對身體的損傷，很容易出現痛經的症狀，而且還會影響經血的順利排出，從而對身體健康造成影響。
第二、香蕉。香蕉的營養價值也比較豐富，並且具有潤腸通便的作用，很多女性平時比較偏愛吃香蕉，但是例假期間最好不要過多食用。因為香蕉同樣屬於一種寒性食物，過多食用之後會導致血液的溫度發生改變，從而出現血流不暢的現象，很容易形成血塊而引發痛經。
第三、柿子。柿子是秋天比較受歡迎的一種水果，味道甘甜，也倍受人們的喜愛。但是柿子的性質寒涼，女性例假期間過多食用會對子宮造成刺激，從而出現子宮收縮的現象，之後就會導致月經量減少，出現經期延長的現象，嚴重的還可能引發痛經。
女性例假期間除了不能多吃以上這些水果以外，還應該盡可能避免各種生冷寒涼性的食物，日常飲食應該以清淡溫熱為主。同時在生活中還應該加強腹部保暖，避免腹部受涼而出現疼痛不適的症狀。如果存在痛經的情況，可以選擇用熱水袋進行熱敷，也可以選擇飲用一杯紅糖水，都能很好的改善身體不適的症狀。
