宮寒是很多女性都會出現的問題，並且對於女性傷害極大，如果處理不當有可能誘發月經不調、痛經等，嚴重者有可能因此導致不孕。因此，在面對宮寒的時候女性必須要提高警惕，積極進行調理，讓身體可以恢復到健康的狀態中。
1.注意生活習慣：在中醫中認為女性的體質屬陰，因此相較於男性而言更加容易出現身體寒涼不適等問題，為了可以遠離體質誘發的宮寒，女性可以在生活中積極進行調理。其中建議大家多吃一些補氣暖身的食物，例如紅棗、花生、阿膠、鹿角膠等。
2.注意保暖：在生活中多多注意保暖同樣有助於調理宮寒，特別是在夏天的時候不少女性都喜歡吹空調，但是長時間空調直吹會導致寒氣進入到人體中，所以建議大家在生活中最好保暖。不妨在吹空調的時候外披一件外套或者披肩。
3.積極運動：對於宮寒的患者而言，在生活中多進行運動是十分必要的，如果長期缺乏運動會直接影響到身體就健康，導致內分泌失調。建議大家養成良好的運動習慣，通過太極、游泳、瑜伽等方式進行針對性的調理和治療。
4.注意情緒：女性如果長期處於情緒低落的影響之下會導致身體變化，誘發宮寒。女性最好抵御和治療宮寒的方法，就是保持一個良好的心態。
最後，治療宮寒其實並不困難，關鍵在於女性在生活中是否有重視宮寒的調理，以及身體的保養。此外，由於宮寒早期的症狀一般都是比較隱匿的，在發病之後容易誘發手腳冰涼、發胖、白帶多、痛經、不孕不育等問題，所以女性可以在密切關注身體變化；如果發現自己有類似的症狀，則應該就醫
