女性懷孕期間一定要注重營養的均衡攝取，這樣才能有利於胎兒的健康發育，同時保證充足睡眠也是非常重要的一個關鍵點。然而很多女性懷孕期間卻總是會出現失眠多夢的現象，這種情況下必須要採取積極有效的措施來進行改善，以免對自身和胎兒的健康造成不良影響。那麼下面要介紹的就是，孕婦晚上睡覺老是做夢到底是怎麼回事呢？
第一、睡姿不當。一般到了孕後期時，孕婦更容易出現睡覺做夢的現象。主要是因為腹中胎兒在增大的同時壓迫到了孕婦的大靜脈，之後便會影響機體的血液回流，從而出現心臟血液供應量減少的現象，因此會導致孕婦的睡眠質量受到影響，很容易出現多夢、易醒等多種問題。建議孕婦睡覺時最好採取左側臥位的睡姿，可以選擇在腹部下方放一個枕頭，這樣能夠更好的提高睡眠質量。
第二、身體缺鈣。懷孕期間機體對各種營養元素的需求在不斷增大，只有每天攝入足夠的鈣元素，才能夠維持孕婦自身以及胎兒的發育所需。如果晚上總是出現睡覺做夢的現象，也要考慮可能是因為身體缺鈣所造成的。可以在醫生指導下服用補鈣制劑來進行改善，平時也要注意多曬太陽，多吃一些補鈣食物，包括牛奶、雞蛋、海帶等。
第三、情緒緊張。懷孕之後心理往往會變得比較脆弱，也比較敏感，而且自身的抗壓能力也會明顯下降，這樣就很容易因為情緒不穩而出現失眠多夢的現象。平時一定要盡可能放鬆身心，避免過於恐慌和擔憂，而且家人也應該給予孕婦更多的關心和理解。
孕婦經常出現晚上睡覺做夢的情況後，便會降低自身的睡眠質量，如果身體無法得到充分休息，不僅會影響自身健康，還會對胎兒的發育造成不良影響。建議孕婦懷孕期間要盡可能保證充足的睡眠時間，不要過度勞累，這樣才能更好的改善睡眠，防止出現睡覺做夢的現象。
