失眠障礙會影響人們的正常生活，如果想要改善就應該及時進行相對應的調整。此外，患者在生活中也應該密切關注人體變化，如果發現自己除了失眠障礙的症狀之外，還有其他不適就應該及時到醫院接受檢查。接下來給大家介紹一些，常用於治療失眠障礙的方法。
1.藥物治療：如果有失眠障礙的問題，患者可以利用藥物的方法進行治療，而常用於治療失眠障礙的藥物有谷維素、安神補腦液、養血清腦顆粒、酸棗仁口服液和心神寧片、地西泮、勞拉西泮、艾司唑侖和阿普唑侖等。但是由於藥物使用有很多禁忌，所以一定要醫生的指導才能正確的進行藥物治療。
2.心理治療：在面對失眠障礙的時候，患者必須要重視心理調節，用積極健康的心理面對生活，在睡覺之前避免看一些會刺激大腦的視頻或者書籍，以此來幫助人體保持在穩定的狀態，提高入睡質量。
3.運動調節：長期缺乏運動會影響到人體健康，同時會導致睡眠出現異常，所以必須要積極進行運動治療。其中比較適合人們在生活中進行的運動有瑜伽、太極、慢跑、游泳等，患者可以結合個人實際需要進行運動治療。但是運動治療失眠障礙，需要堅持很長一段時間才能獲得理想治療效果，患者要做好心理準備。
綜上，治療失眠障礙並不是十分困難的事情，如果想要避免傷害最好可以在生活中多多瞭解和學習。其次，如果發現自己有失眠障礙的問題，也應該密切關注人體變化，因為除了常規睡眠原因誘發的失眠之外，還有可能是疾病原因誘發的失眠，避免因此錯誤判斷影響到疾病治療。
