頭痛是很普遍的現象，生活中有不少的人會出現頭痛的症狀。每一位患者的情況是不同的，有很多人是在早晨醒來的時候會出現頭痛，但是也有些人在下午睡醒之後頭疼的比較厲害。出現這些情況時，都應該要找到原因，只有找到原因之後及時治療才能夠得到有效的緩解，那麼下午睡醒頭疼怎麼回事呢？
一、睡的時間太長
午休的時間是不能超過30分鐘的，如果超過30分鐘很有可能會導致大腦暫時性缺氧的現象，出現這時就會感覺到頭部十分疼痛。因此在中午睡覺的時候，應該要控制好時間，只有遵循有規律的睡眠，才能夠得到充分的休息，減少頭痛的症狀。
二、睡覺姿勢不對
有些人睡午覺的時候習慣趴在桌子上睡覺，如果經常採取這種睡覺的姿勢是很容易導致頭部供血不足的，睡覺醒來就很容易出現頭疼頭暈以及眼花的現象。所以說選擇一個正確的休息方式是很重要的。
三、受涼
有人在午睡的時候，由於室內的溫度比較低，就很容易在睡覺的時候出現著涼的現象。人們在睡覺期間的代謝是比較緩慢的，在溫度比較低的環境下，很容易導致腦血管強烈的收縮，這樣就很容易引起頭暈頭痛的現象。可見，在午休的時候應該要做好保暖措施，可以蓋上一些衣物或者小毛毯。
四、起床動作太快
午休起床動作太快會刺激大腦神經。突然坐起來就會讓神經處於緊張的狀態，這樣就很容易導致出現頭痛的現象，甚至有些患者會出現眼前發黑髮暈的症狀。
下午睡醒頭痛的原因比較多。雖然說午休能夠對身體的健康帶來很大幫助，能夠提高身體免疫力以及抵抗力，還能夠讓整個人的精力充沛，但是想要減少頭痛的症狀，在下午睡覺的時候就要採取正確的睡覺方法，不然很容易引起頭暈目眩的症狀。
