幾乎所有人在生活中都有過感冒的經歷，無論年輕人、老年人還是兒童，都有可能受到感冒的困擾。而引發感冒的原因有很多，大家在生活中要盡可能做好相應的防護措施，積極參加體育鍛鍊來增強自身體質，這樣才能有效降低感冒的發生幾率。那麼多長時間感冒一次才屬於正常呢？如何來避免感冒發生呢？
感冒其實是上呼吸道感染的一種簡稱，一般春秋季節氣溫驟降的時候會導致機體的免疫力下降，因此很容易受到各種病原體的入侵，這種情況下就有可能引發流行性感冒。感冒可以在一年內多次發病，由於每個人的體質不同，因此具體的感冒次數還要因人而異，一般一年內感冒三四次都是比較正常的。平時一定要注意養成良好的飲食習慣和規律作息，經常進行體育鍛鍊，可以更好的增強機體抵抗力，從而來避免感冒困擾。
避免感冒發生的具體方法介紹
第一、經常洗手。經常洗手是預防感冒的關鍵點之一，因為雙手每時每刻都在接觸各種各樣的東西。而這些東西通常會攜帶大量的細菌和病毒，因此經常洗手可以防止病從口入。
第二、開窗通風。每天早上起床後一定要記得開窗通風，能夠維持室內的空氣清新。而且還需要進行幾次深呼吸，能夠很好的鍛鍊呼吸肌的張合能力。
第三、熱水泡腳。每天晚上用熱水泡腳20分鐘到30分鐘左右，泡腳的時候水位一定要沒過腳面，而且要泡到雙腳微微發紅為止，可以有效預防和改善感冒問題。
由於每個人存在個體差異，有些人抵抗力可能比較好，有些人抵抗力會比較弱，因此一年當中感冒的次數也各不相同。如果平時感冒的次數比較頻繁，大家一定要注意調整健康的生活方式，注重營養的均衡攝取，而且還需要加強鍛鍊來提高機體的免疫力，這樣才能更好的預防感冒。
