老年人眩暈是由於腦血管疾病血壓過高誘發的病症，對老年人的身心健康也會產生不良的影響，所以平時要注意休息，保持良好的生活規律。如果出現了眩暈症，要及時到醫院檢查，可以通過口服藥物或者日常生活調理的方法來改善病情。老年人平時要保持愉悅的心情，避免發脾氣引起血壓過高或者眩暈症。下面就來瞭解一下，老年人眩暈如何預防。
一、定期檢查身體：老年人身體比較弱，如果平時不注意身體護理容易誘發慢性疾病，若是出現了高血壓或者腦血管疾病，要定期到醫院檢查，也可以選擇口服藥品來控制病情，避免突發性病變引起患者眩暈。
二、合理飲食：老年人的腸胃比較弱，長時間飲食不規律，容易引起消化不良或者胃腸功能紊亂，影響到患者的血液循環健康。平時一定要飲食多樣化，多吃一些應季的蔬菜和水果，適當補充人體所需的維生素和礦物質，對老年人眩暈有一定的緩解和輔助治療作用，平時不要吃油膩的食物。
三、適當運動：經常到戶外活動能夠促進血液循環，對老年人的身體健康有一定的調理作用，避免血液過於粘稠或者免疫功能低下。適當到戶外參加體育活動，還能夠預防老年人眩暈疾病，如經常散步、慢跑、做體檢操、打太極拳，都可以改善血液循環，提高身體抗病能力。
眩暈是由於血液循環障礙引起的這一現象，老年人如果長時間熬夜或者精神過度緊張容易引起眩暈，所以平時應該保持樂觀的心態，避免情緒過度緊張和焦慮，對老年人眩暈有一定的預防和輔助治療效果。老年人平時多注意休息，定期到醫院體檢。如果患有了慢性疾病要早發現、早治療，預防頭暈乏力等不良症狀。
