白天睡不醒晚上睡不著是很多年輕人常見的一種症狀，由於生活習慣等原因經常晚睡覺或者整晚不睡覺，長此以往就會導致睡眠不規律，引起白天困倦乏力等症狀，但是到了晚上就會精神異常。如果不注意合理的改善，嚴重影響到患者的身體健康，甚至會導致注意力不集中、記憶力下降。下面就來瞭解一下，白天睡不醒晚上睡不著是怎麼回事。
一、心理壓力過大：長時間思慮過多或者心理壓力過大，對健康會產生不良的影響，每天都會想著一些煩心的事情，容易誘發焦慮症，引起患者內分泌失調，對健康也會產生不良的影響。由於心理性原因，容易導致長時間失眠，就會形成晚上睡不著，白天睡不醒的現象。
二、白天活動量少：很多青年或者青少年由於不工作，白天基本不活動。白天不運動而且經常睡午覺，會導致晚上睡不著，所以應該改善不良的生活習慣，適當的運動可以避免晚上失眠的現象，白天盡量不要睡覺。
三、長時間睡眠不足：由於工作等原因經常加班或者經常熬夜，由於長時間晚上睡不好覺或者睡眠不足，會導致白天昏昏欲睡。一旦白天睡足了覺，到晚上就會睡不著。
四、經常黑白顛倒：有的人經常黑白顛倒的生活，每天晚上都值夜班或者晚上整晚不睡覺，白天就補覺。這種生活方式會導致晚上不睡覺和白天困倦，對健康也會產生不良的影響。
白天睡不醒晚上睡不著，主要是由於不良的生活習慣引起的症狀。患者平時應該注意身體護理和適當運動，如果晚上睡不著覺，也可以選擇局部按摩的方法來緩解病情。睡覺之前通過溫開水泡腳，也可以起到促進睡眠的作用，如果症狀比較嚴重，最好要及時到醫院檢查，避免影響到患者的身體健康。
