現代人生活壓力還是比較大的，因此有很多人都會患上失眠症狀。失眠不僅僅會影響到身體健康，更是會讓人們的精神受到影響，為此對於失眠的出現，還是需要重視起來，及時想辦法去解決才可以。其中中醫對於失眠的治療有一定的成效，下面瞭解按摩哪些穴位可以緩解失眠的問題。
中醫認為失眠的出現和心肝等器官有著非常密切的關係，失眠也是有虛實之分的，對於不同的失眠患者，治療的時候要採取補虛洩實，改變陰陽。除了可以採取藥物治療之外，還可以通過按摩穴位的方法來緩解。
按摩哪四個穴位能夠緩解睡眠：
1.神門穴是在小拇指的正下面，手腕側面凹陷部位。這個穴位可以用兩種不同的手法來按摩，一個是左右手交叉相互按摩；另一個是用拇指按摩穴位，可以稍微用力一點，微微感覺到有酸麻即可。在睡覺之前按摩這個穴位，能夠很好的幫助入睡。
2.安眠穴在耳垂後面的凹陷部位，在按摩的時候可以用食指和中指輕輕按壓凹陷處，睡前按摩可以起到很好的助眠效果。
3.湧泉穴在腳底部位，在按摩這個穴位之前可以用熱水泡泡腳，按摩的時候用大拇指按壓湧泉穴，直到穴位感覺到微微發熱就可以了。
4.然谷穴在足內側邊緣，大概是在腳踝骨斜前方，找到穴位之後用力按壓，之後再松開，持續按摩直到感覺有強烈酸脹感就即可；兩只腳的然谷穴一起按摩效果會更好一些。
按摩上文當中的這幾個穴位，對於失眠有很好的緩解作用，但是在這裡提醒大家，按摩穴位最為重要的就是找准穴位，否則很可能會達不到效果。如果想要通過按摩穴位的方法來治療失眠，最好是堅持下來，同時還應該注意按摩的手法和時間，一切聽從醫生安排。
