血管性頭痛是我們在生活中經常碰到的疾病，有很多的因素可以引起此病的發生，例如血壓升高、情緒過於緊張、飲食以及作息不規律等。那麼，如果想要有效防止此病的發生，有哪些需要特別注意的事項呢？接下來我們就來詳細的介紹一下。
1.避免感染風寒：血管性頭疼有可能是受涼，感染風寒所導致的。因此，在天冷降溫時，要及時添衣，外出記得戴好帽子，穿好外套，注意保暖。如不慎感冒，要及時就醫，避免因感冒引起心血管性頭疼。
2.保持心情順暢：血管性頭疼引起的原因有可能是因工作壓力過大、情緒緊繃、心情焦慮所引起的，所以在工作中要勞逸結合，保持愉悅的心情，不要有過度焦慮的情況。必要時可以吃一些舒緩焦慮情緒的藥物，來緩解心血管性頭疼的症狀。
3.注意飲食和作息習慣：有一部分心血管性頭疼是因為過度疲勞、睡眠質量差、睡眠不足或者飲食不健康、不規律所引起的。所以在平時生活中要多注意休息，保持充足的睡眠，形成良好的作息習慣。另外，多吃些清淡的食物，少吃油炸、辛辣等刺激性食物，這樣可以有效防止或者緩解病症。
4.防止血壓升高：一些老年人容易有高血壓，血壓升高也有可能引起心血管性頭疼，所以要多注意保持血壓的平穩。尤其是老年人，要時時注意血壓，多進行血壓的檢測。血壓升高時，及時吃藥，防止出現心血管性頭疼。
以上，就是對於心血管性頭疼所需要注意的事項。除此之外，多進行適量的運動，例如散步、跑步、打太極拳、跳舞等，都可以增強抵抗力，有效防止或緩解病狀。雖然心血管性頭疼不是大病，但是也會影響我們正常的學習生活，工作也會受到一定的影響，要引起足夠的重視，平常多注意預防。
