日常生活中不注意合理的身體保健或者飲酒過多，都可能會引起嚴重的頭暈、頭痛、惡心嘔吐的症狀，對患者的身體健康和日常生活都會產生不良的影響。在醉酒之後應該注意身體護理，適當的補充人體所需的維生素和微量元素，能夠有效的改善身體不適的症狀。下面就來瞭解一下，宿醉之後頭暈如何緩解。
一、補充維生素：喝了酒之後會引起頭暈和身體乏力的症狀，所以應該及時補充微量元素，適當的補充維生素C和維生素B，都能夠改善喝酒之後頭暈的症狀，促進酒精分解。可以適當的喝一些胡蘿蔔汁、西紅柿汁、橙子汁，能夠有效的緩解喝酒之後頭暈的症狀。通過補充維生素B也能夠起到解酒的作用，如喝酒之後可以喝芹菜汁進行身體調養。
二、蜂蜜水：蜂蜜的營養價值比較高，在喝醉酒之後適當的喝一些蜂蜜水，能夠起到解酒的作用，具有強身健體和提高人體免疫力的效果。蜂蜜中含有一定的糖分可以促進酒精的吸收，能夠起到分解酒精和解酒的作用，適當的喝一些蜂蜜水，還可以促進睡眠，預防頭痛。
三、酸奶：酸奶的營養價值比較高，能夠促進腸胃蠕動，保護胃粘膜。喝酒之後會引起嚴重的腸胃不適感，所以平時應該多喝一些酸奶，能夠提高人體免疫力，緩解頭暈頭痛和嘔吐的症狀。
長時間喝酒對患者的身心健康會產生不良的影響，如果經常酗酒，還可能會引起酒精中毒或者酒精肝，所以平時應該保持良好的生活規律和飲食規律。即使朋友在一起聚會也要少喝酒，避免飲酒過多引起明顯的頭暈和身體不適的症狀。如果飲酒過度，出現了嚴重酒精中毒症狀，要到醫院檢查，避免延誤最佳的治療時間。
