睡眠不足是很多現代人都會有的問題，如果長時間的處於睡眠不足的影響之下，容易誘發多種不適，其中頭痛就是最常見的一種問題。如果不能及時進行相對應的治療，容易對人體造成嚴重傷害，所以一定要及時對症治療。那麼到底有甚麼方法可以治癒睡眠不足頭痛呢？
1.注意情緒變化。如果有明顯的睡眠不足頭痛的症狀，患者應該多多注意個人情緒變化，讓情緒可以保持在穩定的範圍中，以此來降低人體不適感。而在睡覺之前最好可以讓情緒保持穩定，讓不適感可以降低。
2.注意飲食習慣。在生活中不少人都會有各種錯誤的飲食習慣，特別是進食刺激性的食物。長期進食這一種類型的食物會對人體造成不同程度的刺激，繼而誘發疾病。所以建議大家多多注意個人飲食習慣，盡可能多吃一些容易消化的食物。例如蔬菜和水果等。
3.注意睡眠環境。如果是因為睡眠不足誘發的頭痛，患者應該多多注意睡眠環境，盡可能在一個安靜的環境中進行休息和調節，以此來降低睡眠不足頭痛的不適感。
4.合理服用藥物。如果睡眠不足的問題過於嚴重，患者應該考慮是否應該通過藥物進行治療。藥物治療的優勢在於可以在短時間之內緩解失眠，但是也會讓患者產生依賴，所以患者應該在醫生的幫助下使用藥物。
睡眠不足頭痛是很多人都會出現的一個問題，所以患者在面對相關症狀的時候沒有必要過於擔心，而應該及時進行調理。除了以上治療方法之外，患者還可以通過音樂治療法、飲食治療法、運動治療法等方式，讓睡眠不足頭痛的問題得到緩解，徹底擺脫傷害。
