在日常生活，身體不舒服，感到頭疼頭脹的情況時有發生。一到下午就頭疼頭脹這個情況，可以有很多原因引起，可能由於前一天晚上睡眠不足，過度疲勞引起的，也有可能是工作壓力過大，精神緊張所引起的等。我們要具體情況具體分析，找出病因，才能得到根治。以下就是一到下午就頭疼頭脹的幾個原因。
1.環境原因：有可能是所在的房間過於潮濕或者過於悶熱，特別是夏天，天氣過於炎熱，容易導致呼吸不順，引發頭疼頭脹。建議可以打開門窗，通風換氣，呼吸一下新鮮空氣，即可緩解此症狀。
2.睡眠問題：注意作息時間，養成早睡的習慣，一到下午就頭疼頭脹可能是由於晚上睡眠不足，或者睡眠質量不好等造成的血管性頭疼。中午的睡眠也要重視，中午沒能好好休息，導致大腦過度疲勞也是原因之一。建議如果睡眠質量差可以服用一些助睡眠藥物或者聽些輕音樂入睡，平時也要注意身心健康，形成良好的作息及飲食習慣。
3.血壓增高的原因：根據每個人情況不同，一些患者可能會出現下午血壓升高所引起的頭疼頭脹問題。建議實時監測血壓情況，必要時記得服用降低血壓的藥物已達到舒緩病情的作用。
其實上午工作強度大，大腦過於勞累也是原因之一，這種情況只要適度休息即可恢復。還有精神緊張，神經衰弱也是導致此症狀的原因，這就需要通過心理療法或者是針灸等方法進行恢復。以上就是下午容易出現頭疼頭脹的常見原因，如果出現頭疼頭脹的情況，可根據自己的情況選擇合適的方法進行舒緩病情，如沒有達到預期效果，還請盡快就醫，不要延誤病情。
