很多因素都會對聽力造成損害，需要把會對聽力造成影響的習慣及時改掉，這樣才能保護耳部健康，聽力才不會受到嚴重影響。如果聽力已經受到損害，也要及時使用正確的方式促進恢復，下面就來看一下恢復聽力的方法有哪些？
1.耳保健操
嘴巴用力打開的時候，耳朵前面會有骨性突起，突起後方會有縱向凹陷，需要用食指來回搓熱這個地方，這樣會有溫熱感以及酸脹感，會慢慢延伸到耳部位置，每天需要堅持按揉5分鐘到10分鐘左右。也可以把兩個手食指按住耳道部位，慢慢的前後旋轉一周，然後再迅速拔出，反復進行20次，可以讓局部血液循環速度提高，能達到保護聽力作用。
2.鼓膜按摩方法
就是使用捏鼻鼓氣方法，先深吸一口氣，把嘴巴閉緊，然後鼻翼捏緊，屏住呼吸，就像是擤鼻涕一樣，用力的向鼻腔裡面吸氣，這樣就會覺得耳朵發脹以及咽部發脹，這樣就能達到按摩鼓膜作用，但是有感冒疾病的人不適合這種方法。
3.針灸治療法
需要在皮下、腎臟、肝臟、內耳等地方找到相應的穴位，進行有效針灸。也可以使用穴位敷貼療法，需要把大黃、烏頭尖、吳茱萸等碾成粉末狀，和溫水搭配在一起調和均勻，敷在湧泉穴上。可以疏通經絡，讓氣血流通更加通暢，這樣整個臟腑功能就可以提高，聽力也能有所恢復。
上面介紹的就是恢復聽力的三個有效方法，可以根據實際情況選擇合適的方法積極治療，自己不知道如何選擇，要聽醫生的建議。還可以選擇合適的運動方法鍛鍊身體，像舞劍、八段錦、打太極拳等，都可以讓全身血液循環得到促進，能夠讓耳朵裡面的血液供應更加充足，這樣聽力就可以變得更好。
