頭疼的問題幾乎每一個人都曾經經歷過，但是真正會重視頭疼治療的人並不是十分多。而頭疼如果沒有及時進行調整，不但會影響到患者的精神狀態，還有可能誘發多種疾病，所以一定要重視頭疼的治療方法。那麼，到底有甚麼方法可以擺脫頭疼呢？
1.調節情緒：如果長時間處於負面情緒的影響之下會威脅到人體健康，誘發多種不適。所以必須要多多注意個人情緒的調節，用樂觀積極的心態面對生活，讓情緒可以保持穩定，這樣由於緊張、焦慮、抑鬱等負面情緒誘發的頭疼則可以得到緩解。
2.治療基礎性疾病：如果患者本身有基礎性疾病，那麼出現頭疼的幾率則會大大的提高。其中心腦血管疾病、胃腸道疾病等均有可能誘發頭疼，所以患者最好可以對症治療。
3.調節體質：如果免疫力低下會導致頭疼高發，所以患者在生活中更應該重視運動的重要性，通過運動使得體質得到根本的改善，繼而達到治療頭疼的目的。但是這一種方法，需要堅持很長一段時間才能獲得理想治療效果，所以患者要做好心理準備。
4.飲食治療：不少食物中都擁有鎮靜成分，可以幫助患者有效的緩解不適。其中牛奶、枸杞、紅棗等均是十分好的選擇。
綜上，如果頻繁出現頭疼是可大可小的事情，如果想要遠離傷害，最好可以對症治療，建議患者先到醫院求助，讓醫生幫助幫助大家判斷患上頭疼的原因是甚麼，然後對症治療。對於部分是因為不良生活習慣，譬如缺乏運動、經常伏案工作等導致的頭疼，可以通過自我調節的方式進行調整。但是切勿不聞不問，否則有可能因為錯誤的做法，嚴重影響到患者的身心健康。
