長時間處於精神緊張的工作狀態和工作環境中，會引起頭暈頭痛和記憶力下降等現象，對患者的神經系統健康也會產生不良的影響，所以在工作的過程中，要注意勞逸結合，保持良好的心態和生活規律，對於神經性頭痛有一定的預防作用，而且還能夠提高工作效率，下面就來瞭解一下如何預防神經性頭痛反復發作。
一、保持良好的作息規律：保持充足的睡眠、合理安排作息時間，都能夠有效的緩解神經性頭痛的症狀，避免精神過度緊張和焦慮。在日常工作的過程中要學會自我解壓，不要給自己太大的工作壓力，避免長時間勞累導致精神過度緊張，誘發神經性頭痛，所以患者要注意勞逸結合，對神經性頭痛也有一定的預防作用。
二、合理飲食：神經性頭痛的患者應該保持良好的飲食規律，如果出現了頭暈頭痛的症狀，應該多吃一些清淡的食物，適當的吃一些應季的蔬菜和水果，能夠改善病情，盡量少吃蛋類或者肉類、海鮮類的食物，避免飲食不當，影響到血液健康和神經系統健康。
三、生活調養：平時注意自我按摩，能夠促進血液循環，避免出現血瘀和大腦缺氧的症狀，對於神經性頭痛也有很好的輔助治療效果，避免由於頭痛引起的惡心、嘔吐和視力模糊等症狀。生活中要保持良好的心態，避免不良的情緒，改善吸煙和酗酒的壞習慣，可以預防神經性頭痛。
神經性頭痛是比較常見的一種疾病，由於過度勞累或者作息不規律，會引起神經性頭痛，經常熬夜、情緒緊張或者煩悶焦慮，對神經系統健康會產生一定的影響，如果長時間思慮過多，容易引起神經性頭痛，所以平時應該保持良好的心態和生活規律，注意合理飲食搭配，保持營養均衡和飲食多樣化，預防神經性頭痛反復發作。
