睡眠對於每一個人而言都是十分重要的，如果無法保證充足的睡眠，則有可能影響到人體健康，所以大家在面對身體虛弱失眠的時候一定要重視治療方法，讓人體可以恢復正常的睡眠狀態。那麼到底有甚麼方法可以幫助患者改善睡眠呢？
1.保證規律的生活。如果有身體虛弱失眠的問題，患者在生活中最好可以多多注意生活習慣，最好可以保證規律的生活，盡可能避免在白天的時候睡太多，讓人體可以在夜間自動產生睡意，達到治療身體虛弱失眠的目的。此外，良好的睡眠習慣還可以促進虛弱的生活快速恢復，達到改善體質的目的，因此建議患者多多注意個人睡眠。
2.清淡飲食。如果有身體虛弱失眠的問題，患者在生活中更應該多多注意個人飲食習慣，盡可能保證在夜間的時候不要進食過多。為了可以保證擁有充足的睡眠，建議有身體虛弱失眠問題的人士，在夜間的時候不要飲用任何有刺激性的飲料，例如咖啡、濃茶等等。
3.調節情緒。負面情緒是導致身體虛弱失眠出現的常見原因之一，所以大家在面對身體虛弱失眠的時候必須要重視個人情緒的調節，用良好的心態面對治療，以幫助自己遠離傷害。而可以幫助大家改善情緒的方法有很多，例如多和身邊的人交流、轉移注意力、多做運動等等。
最後，身體虛弱失眠的高發容易誘發多種疾病，例如健忘、免疫力下降、習慣性脫發、誘發心理問題等等，如果想要遠離傷害，不妨對症治療。而如果身體虛弱失眠的問題過於嚴重，不妨及時到醫院求助，讓醫生對症治療。讓醫生幫助患者使用藥物的方式對症治療。
