跑完步有頭暈的症狀是有許多原因而導致的，分為生理性原因和病理性原因。生理性原因為跑步流汗，導致大腦的供血不足，繼而出現頭暈的症狀。病理性的原因則為患者有低血糖或者體質虛弱。針對不同的原因有不同的緩解方法。下面來簡單說明幾個跑完步頭暈的緩解方法，供患者參考。
1.大量飲水
由生理性出汗導致的頭暈，可以通過大量飲水來緩解症狀。患者在跑完步之後，可以適當飲用淡鹽水，保持體內的電解質平衡。同時也要立即休息，讓身體呈放鬆狀態。此外，患者在跑步時應注意循序漸進，讓身體逐漸適應強度，這樣才能有效的保證跑步質量。跑步時注意帶上水杯，以免出現意外情況。
2.低血糖的治療
部分患者有低血糖的情況，這時可以及時補充糖水，給身體補充葡萄糖，提供必需的能量。如果是在炎熱的夏季跑步，則需要隨時準備葡萄乾、巧克力和白糖的食物，隔一段時間就需要食用。跑步時不要高強度鍛鍊，選擇合適的運動，比如慢跑。
3.加強身體體質
體質虛弱的人跑步常常會出現各種反應，因此，這些患者要通過各種方法提高身體素質。晚上一定要在10:30之前入睡，保持充足的睡眠質量。患者需要注意飲食，少吃路邊攤，注意營養的搭配，應當選擇適合自己的運動，比如快走慢跑，爬山，跳繩等。
4.治療感冒
如果感冒引起跑步後頭暈，患者需要到醫院接受血液檢查，判斷身體是否出現病菌感染或者病毒感染，如果出現常規感染，患者應當及時服用感冒靈顆粒以及感康片等藥物。如果出現病毒感染，患者需要服用蓮花清瘟膠囊等藥物。
跑步之後頭暈是一種屢見不鮮的情況，如果患者在休息之後頭暈，狀況有所緩解，無需進行特殊的治療。如果患者長期頭暈，最好到醫院接受大腦檢查，血液檢查。患者在治病期間，應當為身體提供足夠的熱量和營養，不要長期高強度工作、學習或者鍛鍊，需要減少身體的負擔。
