帕金森多是發生在老年人身上的一類型疾病，發病時可能會導致老年人出現行動遲緩、睡眠障礙或是肢體震顫等情況，嚴重的還有可能危害老年人正常的生理活動，所以一定要及時發現及時緩解，那麼帕金森手抖該如何是好呢？
緩解帕金森手抖的方法：
1.加強肢體的活動鍛鍊
帕金森發病時往往會導致患者出現手抖的情況，且這種手抖多是以靜止時加劇，活動時好轉的形式為主，所以發現自己有帕金森手抖跡象的朋友，可以試著通過加強肢體活動的方法來進行緩解，諸如雙手握拳、抬舉手臂或是拍打手部之類的，另外簡單的手部按摩或是針灸等中醫理療方法，也可以達到一定的舒緩效果。
2.數豆子
數豆子這個方法，一來可以鍛鍊手部，二來可以鍛鍊腦部，所以除了手抖外還有反應遲鈍、記憶力減退或是認知能力下降等狀況的朋友，就可以嘗試看看，方法很簡單，主要是根據自己的實際狀況來選擇豆子的類型，諸如黃豆、綠豆或是小米粒之類，然後逐粒逐粒的數完當日規定的劑量，這樣每天重復操作一到兩次。
3.調節情緒
帕金森手抖的發生有可能是與情緒過度緊張、激動或是焦慮有關，這樣就可以試試通過調節情緒的方法來進行改善，常見的有深呼吸、放空冥想或是眺望遠方之類的，但是要注意對於本身有心腦血管疾病的朋友來說，一定要積極的配合藥物療法的方法來進行治療。
總的來說緩解帕金森手抖的方法，多是以手部活動以及心理調節等方法為主，畢竟帕金森的產生與環境、年齡或是精神狀態有一定的關係，所以一旦發現自己有帕金森手抖的問題，就可以試著通過以上這些方法來進行改善，但是要注意要量力而為，以免加重手抖的程度。
