失眠在現在社會比較常見，主要是工作生活壓力大，精神長期緊張的人群。其中，神經衰弱性失眠是最常見的一類，患者除了失眠，還會表現為神經功能障礙緊張性疼痛等症狀。長期以往，患者的睡眠質量無法得到保障，對身體造成的危害也就越來越大。那麼神經衰弱性失眠該如何治療呢？
1.食物療法
食物療法就是給患者提供一些合適的飲食方法幫助緩解失眠，比如睡前喝一杯熱糖水，抑制大腦皮層的興奮。牛奶裡面富含豐富的酸氨酸，能夠幫助人入睡，所以睡前喝一杯熱牛奶，也是一個不錯的飲食習慣。同時，患者可以將百合粳米糯米熬成粥，再加入適量的冰糖，對睡眠也有一定的幫助作用。
2.運動療法
神經衰弱性失眠的患者在睡前可以做長距離的散步，緩解大腦中過於興奮的神經，調整自己的情緒，保持心情舒暢。患者也可以在家裡適當做一些家務勞動或者參加園藝勞動，這些運動都能夠緩解神經衰弱性失眠，幫助克服緊張抑鬱的情緒。
3.藥物治療
輕度神經衰弱患者可以服用谷維素調節自身的植物神經，對於一些重度失眠的患者而言，應適當口服鎮靜安眠藥物來調整睡眠狀況，常見的藥物有艾司唑侖、地西泮、氯硝西泮、勞拉西泮等。這些藥物應在醫生的指導下服用，千萬不要過於依賴。
患者出現神經衰弱性失眠疾病之後，必須及早尋求專業醫生的建議，除了嚴格使用藥物治療疾病之外，在日常生活中還應當按摩大腦穴位，進行針灸治療，促進大腦氣血的暢通。患者需要遵循一些注意事項，比如盡量不要接觸酒精飲品，戒除吸煙壞習慣，不要長期接觸電子產品等。
