不少人都有運動的好習慣，比如抽出空余的時間到操場打籃球、打乒乓球或者到公園跑步等，這類習慣可以提高心肺功能以及肌肉力量，提高抵抗力，減少患病的風險。但是，不少患者在跑步過程中發現小腿前面骨頭疼痛，那麼引發疼痛的原因具體是甚麼呢？
1.運動量
每個患者的體質不同，如果患者的運動強度超出自己的體質，比如每天運動超過兩個小時，運動的方式不科學等，那麼支撐運動的骨頭會因為受到壓迫而產生疼痛感，這種疼痛感容易發生在小腿前面，一般是間歇性發作。
2.關節磨損
關節磨損是一種常見的骨科問題，同時也是引發跑步小腿全面疼痛的重要因素。關節軟骨具有緩解壓力的作用，但是隨著年齡的增長，關節軟骨會逐漸乾燥以及受到磨損，主要表現為局部發紅以及腫脹等。
3.缺鈣
鈣元素是人體不可或缺的一種微量元素，患者的體內缺乏鈣元素之後跑步會產生疼痛感，而且伴隨著骨骼畸形等併發症。生活中引發缺鈣的原因有很多，比如鈣攝入不足，身體消耗過多，身體內分泌失常等。
4.軟組織損傷
患者在跑步過程中難免會出現各種各樣的意外，比如突然扭傷、摔傷或者被撞傷等。在受傷過程中患者的軟組織產生變化，比如局部滲血、肌肉粘連以及缺血性痙攣等，所以引發疼痛感。
總而言之，跑步也有一定的風險，如果患者在跑步後產生骨頭疼痛問題，最好到骨科及時就診。患者在治療期間應當注意一些事項，比如盡量減少運動量，平時穿舒服的鞋子以及透氣的衣服，減少從事體力勞動的時間，否則關節磨損現象會越發嚴重，最終引起運動功能障礙。
