很多人在睡覺的時候會出現身體抖動的情況，有些人認為抖動是證明身體正在長高，還有些人認為抖動是神經系統幫助人們判斷是否還活著。事實上睡覺時身體出現頻繁的抖動，是肌肉在急速的不由自主的進行肌抽躍。也就是說人們身體的肌肉會不自覺的抽動，而造成了身體的抖動。
那麼關於睡覺時身體頻繁抖動，具體有兩種原因：
第一、病理性原因
如果人們的身體缺少鈣元素就會引起夜間突然驚醒或者是身體抖動，抖動頻繁可能患上了週期性肢體抽動障礙或是壓力過大，進一步誘發了反射式的肌肉抽動。此時人們應學會放鬆心情，在睡覺之前泡泡腳或者喝一杯熱牛奶，提高睡眠質量，避免頻繁抖動。若抖動沒有緩解，應及時就醫檢查。
第二、生理性原因
當人們從清醒的狀態進入睡眠狀態時，身體會發生相應的變化，比如心跳減慢進入一個平穩的狀態、體溫變低、呼吸變得緩慢、肌肉也逐漸的放鬆下來等等。在這種相應變化的情況下，人們的大腦通過發出衝動指令檢測人體是否死亡。
睡覺的時候出現抖動分為生理性原因和病理性原因，如果是生理性的原因會偶爾抖動，不必過於在意。而病理性的原因要及時的到醫院進行檢查，避免肌肉狀態欠佳而對身體健康帶來傷害。
通過上述的介紹希望大家能清楚的瞭解，睡覺的時候頻繁抖動，主要是和人體的肌肉有關。通常情況下進入睡眠的狀態，肌肉會處於放鬆的狀態，此時大腦便會發出指令進行檢測，這屬於正常現象。而由於缺鈣導致肌肉抽搐障礙，便是一種病理的反應，要及時的就醫檢查來保證身體健康。
