咽喉腫脹和疼痛是比較常見的一種現象，有的患者如果出現了慢性咽炎或者扁桃體發炎，都可能會引起不同程度的咽喉腫脹和疼痛感，如果經常吃一些辛辣刺激性的食物或者油膩的食物，也可能會上火，嚴重影響到患者的身體健康，所以應該注意合理的飲食調理，平時要保持良好的生活規律和作息規律，提高人體免疫力，避免出現喉嚨上火疼痛的現象。
一、吃苦味食物：上火的患者平時可以適當的吃一些苦味的食品，具有一定的清熱解毒和去火的效果，就可以適當吃一些苦瓜、芹菜、蓮子心等口感有一些苦的食品，都能夠起到去火的作用，避免出現喉嚨腫痛和聲音沙啞的現象，還可以有效促進食慾。
二、喝清熱降火茶：咽喉腫脹也可能是由於肝火旺盛導致的這一現象，患者會引起上火或者喉嚨腫痛的症狀，可以適當喝一些花茶來改善病情，菊花茶、荷花茶、金銀花茶、杜仲茶都能夠起到去火的作用，最好應該在飯後飲用，去火效果比較明顯。
三、適當運動：適當到戶外參加體育活動，能夠起到去火的作用，有效的避免出現喉嚨腫脹的現象，可以選擇慢跑運動、游泳運動或者做體操鍛鍊，使人的心情更加愉悅，而且能夠鍛鍊身體，預防疾病。
四、平時多吃水果：水果中含有豐富的營養成分和維生素c，平時多吃一些水果能夠預防疾病，能夠起到一定的清涼止咳和潤喉的效果，獼猴桃、火龍果、山竹水果中含有豐富的營養成分，能夠達到降火效果。
上火是比較常見的一種現象，患者在發病的早期會引起咽喉腫脹和疼痛感，可以選擇飲食調理或者藥物治療的方法來改善病情，平時多喝水，保持良好的生活規律和作息規律，可以有效的預防上火的症狀，如果症狀比較嚴重，也可以選擇口服清熱解毒藥品來緩解病情，最好應該遵醫囑用藥。
