天氣漸漸轉涼，氣候也變得越來越乾燥，很多朋友都出現了喉嚨乾澀、疼痛、發癢等症狀，因此說話的時候都會不停地清嗓子，給正常生活帶來了極大的不便，應當通過一些方法來緩解症狀。那麼，天氣乾燥喉嚨不舒服怎麼辦？接下來就給大家介紹。
1.用淡鹽水漱口：早上起來可以準備一杯溫熱的淡鹽水，然後用淡鹽水漱口，這樣不僅能滋潤咽喉，而且能起到消炎殺菌的作用，緩解喉嚨不舒服的症狀。
2.喝蜂蜜水：喉嚨不舒服也可以喝一杯蜂蜜水，蜂蜜水具有潤肺止咳、排毒養顏、潤腸通便的作用，能夠緩解喉嚨不適症狀，並且能解痙止咳。
3.喝茶：喉嚨有痰不舒服，可以喝一些玫瑰花茶、胖大海茶。其中玫瑰花茶具有清火潤喉的功效，能夠滋潤喉嚨，消除喉嚨乾澀的症狀，還能改善身體虛弱、抗病毒、延緩衰老。而胖大海茶具有清火潤喉的功效，對於咽喉腫痛、扁桃體炎都有非常好的治療效果。
4.空氣加濕法：室內空氣乾燥，人就容易出現嗓子乾疼的症狀，可以在晚上睡覺的時候，在床頭放一條濕毛巾或者在室內放置加濕器，這樣就能讓嗓子濕潤。
5.調節飲食方式：由於天氣乾燥而出現了喉嚨不舒服的症狀，在飲食上注意不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝碳酸飲料，應當多吃新鮮的蔬菜和水果。
在天氣乾燥的時候，喉嚨會感覺不舒服，應當多補充水分，早上起來用淡鹽水漱口，這樣能起到消炎殺菌的作用，緩解症狀。除此之外，平時也可以適當喝一些蜂蜜水、玫瑰花茶、胖大海茶，這些都能起到清火潤喉的作用，讓嗓子感覺舒服。如果感覺嗓子乾澀難受，注意不要吃辛辣刺激性的食物，以防加重症狀。
