在生活中，孕婦胸悶氣短、呼吸困難是一種比較常見的現象，尤其在懷孕晚期，由於子宮體積增大會往上頂住腹部膈肌，所以這個階段的孕婦更容易出現胸悶、氣短，以及呼吸困難的情況。一般來說，孕婦出現這些症狀是很正常的生理現象，不會給孕婦身體帶來甚麼大影響。但如果經常出現這種情況，那就要引起重視了， 因為長時間胸悶、氣短，對孕婦自身和胎兒發育很不利。那麼，孕婦胸悶氣短呼吸困難怎麼緩解呢？
1.良好的情緒有利於神經系統與身體各項器官系統的協調統一，使機體的生理代謝處於最佳狀態，從而反饋性地增強大腦細胞的活力，改善神經功能，減少胸悶氣短的出現。所以孕婦出現胸悶氣短的情況時，在日常生活中要多注意休息，盡量放慢生活節奏，調整好自己心態，多到戶外走走，放鬆心情和精神，做甚麼都不要勉強自己，累了就休息。
2.平時也可以適當進行一些運動，適當的運動可以調節和改善大腦的興奮與抑制過程，讓身心得到放鬆，而且還能調節情緒，讓心情得到平復，從而達到緩解胸悶氣短的症狀。還有適當的運動還可以增強孕婦體質，提高身體免疫力，對身體健康是非常有好處的。但要注意，在運動的時候不要太勉強自己，應根據自身的情況選擇合適動作來進行。
3.還有出現胸悶氣短的情況時，在晚上睡覺盡量採用左側睡覺的姿勢，或者頭部多墊一個枕頭睡覺，這樣對緩解氣短胸悶情況也有一定的效果。另外，在日常飲食中也要注意一些，避免吃太多高脂肪、高鹽和高糖的食物，經常吃這類食物會增加體重，導致胸悶氣短的情況更加嚴重。
以上講解了孕婦胸悶氣短的一些緩解方法，孕婦如果有出現這種情況的，可以根據以上的方式來進行調節。如果說胸悶氣短的症狀比較嚴重，那麼最好是上醫院咨詢一下醫生，然後再根據醫生的建議選擇合適的方式來進行調節。平時也要注意環境衛生，室內勤通風透氣，保持空氣流通，並要有一定的溫度和濕度。避免去人流密集或者是停留在塵埃多的地方，避免接觸有毒有害的物質，按時定期去產檢。
