呼吸可以將身體內的廢氣排出體外，吸入氧氣，從而保障人體各種活動正常進行。有些朋友發現自己最近出現了胸悶氣短的症狀，呼吸很不順暢。在日常生活中胸悶氣短的原因有很多，應當找到原因對症治療。那麼有時感覺胸悶氣短怎麼回事？
1.生氣。如果在日常生活中由於某些原因而生氣，情緒過於激動，就會由於植物神經紊亂而出現胸悶氣短的症狀，應當及時調節情緒，通過深呼吸、轉移力注意力等方式來消除不良情緒。
2.室內封閉太嚴。如果長期呆在地下室等封閉太嚴的環境中，就容易出現胸悶氣短的症狀，應當盡量避免待在這樣的環境中，平時多出去散步，呼吸新鮮空氣。
3.勞累過度。平時工作繁忙勞累過度，睡眠不充足就會導致身體機能下降，從而出現胸悶氣短的症狀，要注意多休息，每天盡量保持充足的睡眠。
4.酗酒。如果飲酒不加節制，酒精就會對身體造成傷害，從而出現頭暈、惡心、嘔吐、胸悶氣短等症狀，需要口服酸奶、芹菜汁等飲品來解酒。
5.心力衰竭。心力衰竭患者在活動後會出現胸悶氣短、身體乏力等症狀，需要及時去醫院檢查治療。
6.冠心病。冠狀動脈內粥樣硬化斑塊形成，會引起心肌缺血，從而出現胸悶氣短的症狀。
在日常生活中，經常感覺胸悶氣短，一般是由於生氣、情緒激動、勞累過度、酗酒、室內封閉太嚴，或者患者心力衰竭、冠心病引起的。要學會調節情緒精神，緩解精神壓力，養成良好的生活習慣，避免勞累過度。盡量戒煙戒酒，飲食清淡。患了心臟疾病要及時治療。
