在我們生活中，我們會遇到或多或少，或大或小的疾病，有時覺得身體不適，我們要及時就醫，以免錯失最佳的醫治時間，在我國，漏斗胸也是多發的疾病的其中一個了，患有漏斗胸會對患者造成了一系列的不良的影響，但我們可能不太瞭解甚麼是漏斗胸，漏斗胸的鍛鍊方法又有哪些呢？漏斗胸指的是肋軟骨、胸骨及部分肋骨向背側凹陷畸形形成漏斗的形狀，基本上的漏斗胸的胸骨會從第2或者第3肋的軟骨開始水平向背側到劍突上為最低點形成漏斗樣或船樣變形，是一種先天性並多是家族性的疾病。漏斗胸畸形的原理到現在都還未明確，許多人認為漏斗胸是由於下胸部肋軟骨及肋骨發育、生長過度擠壓胸骨移位，使其代償性向內凹陷形成漏斗胸。並且由於膈肌的胸骨部發育過短，使胸骨代償性地向後移位，這也是漏斗胸形成的可能原因之一。
但其實漏斗胸是有嚴重和輕微程度之分的，嚴重的是需要進行手術來治療的，輕微的則可以通過鍛鍊來矯正，下面我們介紹患有漏斗胸疾病的鍛鍊方法有：做俯臥撐，這個動作很常見,常常女生做的時候都是雙膝著地；胸前擠壓：此動作既可鍛鍊到胸部,也可以鍛鍊到肩膀和手臂，盤腿坐在地上,雙手中間夾一個球,注意小臂要與地面平行.雙手擠壓球時,感覺胸部用力,然後保持1到2秒再慢慢放開；啞鈴臥推：仰臥在踏板上,頭,肩,臀著板,交叉腿屈膝在胸前.兩手各握一啞鈴,手掌向前,注意手腕要直,與手成一直線.肘部略低於踏板.然後垂直向上伸出啞鈴,但不要完全伸直手臂,保持微彎.這時手腕,兩肘與兩肩在同一平面,然後再慢慢回到起始位置.舉起啞鈴時呼氣,下放啞鈴時吸氣；胸上提拉：仰臥在踏板上,頭,肩,臀著板,交叉腿屈膝在胸前.兩手握住一個啞鈴慢慢向上伸直,然後向後緩緩落下至頭後,落下時吸氣,舉起時呼氣.要控制好速度,太快就無法鍛鍊到胸前的肌肉.。重復每組動作3次，每組10次，每日兩到三次。
雖然患者在患有輕微漏斗胸疾病的時候，是可以通過鍛鍊來矯正來治療的，但也不能全依靠鍛鍊，也需結合如調理飲食等等方式來達到更好的治療，患者平時還需要到醫院復查，聽取醫生建議，積極配合醫生的治療，以獲得更最佳的治療效果。當然，鍛鍊也是不能少了的，和選擇正確的鍛鍊方法盡早康復。
