人不小心著涼後，就很容易出現感冒的情況，一旦出現感冒，身體就會發生一系列的症狀，比如流鼻涕，鼻塞等，尤其是鼻塞，會影響到人的呼吸，讓人十分痛苦。因此在出現感冒後，應該及時採取一些方式來進行治療，這樣才可以緩解身體的不適感。那麼睡上睡覺鼻子不通氣的方法有哪些呢？
1.對於晚上鼻子不通氣的情況，可以用杯子裝一些滾燙的開水，然後把鼻子放在杯子的上方，讓水蒸氣熏鼻子五到十分鐘，如果期間水涼了，鼻子還是沒有通的話，可以重新裝一些開水繼續熏蒸。或者也可以到浴室里，把熱水開起來，讓水蒸氣充滿整個浴室，然後在裡面呆五到十分鐘，這兩種方式對緩解鼻子不通氣的症狀都很有效果。
2.還有平時也可以煮一些生薑紅糖水來喝，做法是拿一塊生薑把皮去掉，用刀切成薄片備用，隨後在鍋里加入適量清水煮沸，當水滾起來的時候把生薑片放進去，繼續煮一分鐘後加入適量紅糖再煮一分鐘即可。生薑紅糖水有很好的祛寒作用，每天趁熱喝三次，不但可以有效緩解鼻子不通氣的症狀，還可以治療感冒。
3.還有鼻子不通氣時，也可以採用按摩的方式來進行緩解，即用兩只手的食指壓在鼻子兩側，然後用力進行揉按，一直按到鼻子兩側有發熱發燙的感覺即可，每天多按摩幾次，對緩解鼻子不通氣的症狀也有很好的效果。還有就是在睡覺之前用熱水來泡泡腳，也可以幫助緩解鼻子不通氣的現象，而且熱水泡腳還可以加快體內血液循環，幫助調節大腦皮層的興奮與抑制，有利於促進睡眠。
緩解鼻子不通氣的方法有很多，除了以上這些，也可以用艾草的葉子揉搓成條狀，然後把鼻子洗乾淨後，輕輕插入艾草條，幾分鐘後鼻子就可以通氣了。還有期間也要注意休息，多喝一些溫開水，同時要做好保暖工作，避免身體再次受涼。如果鼻子不通氣一直得不到緩解，應該及時上醫院做個檢查，看下是否有鼻炎等方面的疾病，待確診後，再對症作針對性的治療。
