有些朋友最近感冒了，晚上睡覺的時候發現一躺下鼻子就會不通氣，結果導致晚上睡不好覺，第二天精神不振，使得鼻子不通氣的症狀更加嚴重。需要採取一些方法來消除症狀，並且在日常生活中注意保養。那麼，鼻子不通氣怎麼辦？接下來就給大家介紹。
1.墊高枕頭：晚上睡覺的時候一躺下鼻子就不通氣，是由於人在躺臥的時候，鼻腔粘膜會處於充血狀態，內部組織的體積會增大，相應的鼻腔的阻力也會增大，這樣在呼吸的時候就會感覺鼻子不通氣。可以將枕頭墊高一些，這樣能有效緩解症狀。
2.使用滴鼻劑：感冒時鼻腔會受到病菌的侵襲，導致鼻黏膜充血水腫肥厚，從而出現鼻塞不通氣的症狀，此時不要強行擤鼻。可以使用血管收縮類的滴鼻劑，能夠緩解鼻黏膜充血腫脹的情況。
3.熱敷或者呼吸水蒸氣：由於鼻子不通氣而影響到了睡眠，可以將毛巾用熱水浸濕，擰乾之後用來熱敷鼻子，也可以呼吸熱水蒸氣。這些方法都可以緩解晚上睡覺時，鼻子不通氣的症狀。
4.放置加濕器：家中空氣乾燥，會導致鼻子不通氣的症狀更加嚴重，可以在晚上睡覺的時候開加濕器，能夠軟化鼻腔內的分泌物，從而緩解鼻腔乾燥的情況。
5.按摩迎香穴：躺在床上感覺鼻塞可以坐起來，用手來按壓鼻翼兩側的迎香穴，能夠使鼻塞症狀得到及時緩解。成人每次需要按壓30~50次，以穴位感覺到酸痛為宜，按摩結束後可以喝一杯熱開水。
在日常生活中，如果躺下睡覺的時候鼻子不通氣，可以適當把枕頭墊高一些，使用滴鼻劑滴鼻孔，或者用毛巾熱敷鼻子，呼吸水蒸氣。這些方法可以使鼻腔內的分泌物軟化，從而容易排出，並且緩解鼻黏膜充血水腫的情況，使呼吸順暢。
