所謂肝氣就是指肝臟之精氣與功能，當肝氣不足時，它的功能也會隨之減弱或消失，從而導致人體出現視物模糊、面色無華、指甲乾枯等一系列症狀。由於肝氣不足這種疾病在現代社會中非常常見，所以大家有必要對肝氣不足的原因有哪些做深入瞭解，這樣才能更好的防治此疾病。
一、七情內傷：現代人的生存壓力都非常大，如此也導致很多朋友出現了易怒、焦慮、抑鬱、愛生悶氣等多種不良情緒，當這些不良情緒長期得不到宣洩時就會導致臟腑精氣功能出現紊亂，從而誘發肝氣不足等多種疾病。
注意休息，避免熬夜。二、經常熬夜：時代的飛速發展讓人們在娛樂方面有了越來越多的選擇，為了緩解工作、學業等帶來的壓力，忙碌了一天後很多朋友會選擇在晚上好好給自己放鬆一下，如此也讓不少人養成了熬夜的習慣，而肝臟在夜間11點之後開始排毒，如果此時繼續熬夜，會嚴重影響肝臟工作，導致毒素無法排出，久而久之就會對肝功能造成影響，最終誘發肝氣不足。
三、嗜食油炸食品：油炸食品都是需要經過高溫、高油烹飪的，在這過程中食物本身的營養會被破壞，同時還會產生各種有害的致癌物質，而肝臟在人體中肩負著排毒的作用，食物中的毒素進入人體後需要經過肝代謝，如此就會給肝臟造成巨大負擔，從而增加肝氣不足的發生率。
以上就是關於肝氣不足原因的相關介紹，生活中如果不先被肝氣不足糾纏上，就要做到及時釋放壓力，不被不良情緒所影響。同時，還要規律日常作息，不必要的情況下盡量不熬夜，更要減少油炸食品的攝入量。多方面做好預防工作，才能最大程度保障自身健康。
