大多數患者在晚上睡覺的時候，如果沒有蓋好被子，腿部很容易出現抽筋的症狀，相信這也是大家比較常見的一種症狀，引起這樣的原因，當然也是有很多的，比如說大量的運動或者是缺鈣等。如果出現這種症狀次數比較頻繁，建議大家需要進行相應的調理，那麼腿抽筋到底是怎麼回事?
1.過量運動
如果患者在睡覺之前進行了大量的運動之後，就需要通過按摩腿部進行放鬆。比如說可以對腿部進行稍微的拍打，如果不注意，很容易在夜間睡覺的時候，腿部受涼出現抽筋的症狀。
2.生理現象
一般在腿部著涼之後出現抽筋的症狀，也是大家比較常見的一種生理現象。因為腿部著涼之後，血液循環也會受到阻礙，這時候大腦接受到信號之後就會控制骨骼肌收縮，這樣也是為了能夠促進腿部獲得更多的熱量，但是卻引起了腿部出現抽筋的症狀。如果出現這種症狀，次數不是很頻繁，這時候患者只需要多注意保暖即可。
3.缺鈣
一般成年人每天人體需要充足的鈣，如果缺鈣嚴重的話，腿部很容易出現抽筋的症狀，尤其是對於孕婦來說，每天需要的含鈣量會比普通人高很多，這時要注意補充充足的鈣，才能避免腿部著涼。比如說每天孕婦需要吃適量的蝦皮和芝麻等，除了日常的食物補充之外，也可以吃鈣片。
雖然說腿受涼後會引起腿抽筋這一生理現象，但有可能是在提醒大家身體出現缺鈣的症狀需要及時的進行補充，還有就是大量的運動之後需要注意對肌肉進行放鬆，雖然說抽筋的症狀可以在短時間內緩解，但是如果出現的次數比較頻繁，這時候需要大家引起注意，同時在晚上睡覺得時候多注意保暖。
