尤其是中老年人，在日常生活中有時候會遇到突然頭暈心慌的症狀，有的患者是高血壓造成腦血液循環的速度變慢，造成大腦缺氧忽然頭暈心慌。也有的是心臟病患者突然出現了這種症狀。在這個時候不要驚慌，首先要自己知道如何自救，那麼如何自救呢?下面就來瞭解一下吧。
1.臥床休息
如果不知道是甚麼原因所引起的，突然頭暈心慌，在這個時候就要臥床休息。然後建議患者自己進行壓眼球，或者是用手摳嗓子，這樣也能緩解症狀。
2.服用降壓藥
高血壓患者，由於血壓忽然升高，引起腦血液循環的速度過慢就會造成缺氧導致忽然頭暈心慌，在這個時候就要口服降壓藥，比如說硝苯地平，在口服藥的同時在按摩自己的太陽穴，這樣就能促進血液的循環。也能使病情緩解。
3.口服速效救心丸
心臟病的人，有可能就會出現心肌缺血，導致頭暈心慌，在這個時候首先要口服速效救心丸。
4.注意事項
不管哪種患者，如果出現了這種症狀，首先不要驚慌，不要亂動，按照自己的病情自救，稍微得到緩解之後，就馬上打120。去醫院進行進一步的檢查，看看是甚麼原因引起的，再對症下藥。
以上介紹的這幾種辦法就是突然出現了心慌頭暈自救最好辦法。但是在自救的時候，一定要瞭解自己是由甚麼原因所引起的，如果不知道甚麼原因所引起，就要臥床休息，用手摳嗓子或者是壓眼球也會稍微得到好轉。如果是高血壓患者所引起的，就立馬口服降壓藥，比如說硝苯地平。如果是心臟病患者引起的，就要口服速效救心，稍微得到緩解就應該去醫院做進一步的檢查。
