平時生活中，大家有沒有出現過睡覺時身體突然抖動的情況。如果只是偶爾出現這種情況可能是過度疲勞，工作壓力大精神緊張導致，但若是睡覺身體抖動的次數較為頻繁就需要引起重視，可能是身體出現了某些狀況，那有哪些原因會導致睡覺時身體抖動呢？
1.神經緊張、缺鈣：一般工作壓力較大的朋友，睡覺會感覺睡不踏實，因為過大的精神壓力睡覺時身體突然抖動。或是平常缺乏鍛鍊，身體又缺鈣，睡覺時也會引起身體抖動的情況。針對這兩種原因只需要調節飲食多注意休息和補鈣，過一段時間身體抖動的現象便會明顯好轉。
2.癲癇發作：若是有癲癇病史的患者，在剛入睡時就會有身體抖動的症狀。這種抖動通常持續時間較長，達到2-3分鐘或超過5分鐘，而在抖動期間病人也無法醒來。
3.睡眠障礙的表現：這是一種肌肉抽搐疾病，發生頻率較高。70%的正常人都有過類似的經歷，並且經常在他們剛入睡和即將醒來時出現，表現出身體某個部位的突然顫抖。病人經常因為這個原因突然醒來。
如果沒有既往病史，一般來說成人睡覺時身體抖動大多都是因為工作壓力大，神經性緊張導致。而兒童睡覺時身體抖動則是身體處於成長階段，這段時間身體要吸收足夠的鈣，一旦體內鈣物質缺少就會導致睡覺時身體抖動。
以上就是睡覺時身體抖動常見的幾類原因，若是因為神經緊張導致睡覺時可以聽聽音樂喝杯牛奶放鬆再入睡，而因為癲癇症狀引起則需要定期服用治療癲癇的藥物，而針對睡眠障礙則需要平時多放鬆多休息，只有自己處於一種放鬆的狀態睡覺才能夠更加優質。
