造成神經衰弱的最主要原因，是長時間精神緊張或者是工作學習壓力過大等因素所引起的，經常出現在性格內向，敏感多疑的人群身上，在平時表現就是記憶力下降，疲勞無力，精神難以集中，會伴隨著失眠，有些時候是因為某種慢性疾病所導致的神經衰弱。
1.排除精神性病變
在進行治療之前，首先要排除患者可能出現的器質性或者精神性病變，然後配合專業的心理輔導，通過行為治療等多種方法幫助症狀改善。必要的時候要在醫生的建議之下口服藥物，平時要多做戶外運動，參加短途旅行，這樣可以緩解內心的壓力，多和周邊人進行溝通，不要處於焦慮狀態，症狀嚴重就需要進行長期正規系統的治療。
2.積極治療神經衰弱
出現失眠的症狀之後，首先患者要用積極的態度治療神經衰弱，平時注意合理休息，口服七葉氨膠囊或者是天王補心丸，這些藥物能夠有效的起到安神的作用，同時還要配合甲鈷胺等藥物營養神經，起到改善睡眠的作用。
3.飲食控制
治療期間患者要禁止服用辛辣的食物，更不要吸煙喝酒，如果平時有喝濃茶和咖啡的習慣，這個時候也要避免。多吃一些具有安神養心的食物，這樣能夠緩解神經衰弱症狀，讓睡眠質量得到有效提高。
4.心理輔導
想要緩解睡眠質量差的現象，只有從根本上徹底的治療神經衰弱，這樣才能達到消除入睡困難的現象，這種疾病最適合的就是心理治療方法，在確診之後，由專門的心理醫生向病人的原因，疾病的限制治療原則和基本方法，家人要給予大力支持。
以上這些就是神經衰弱睡眠障礙，出現之後該採取的各種方法，這個時候神經衰弱就成為了一個最重要的因素，要通過口服藥物加上心理治療的多種方法來解決。平時要減少吃刺激性的食物，保持平和的心態，多和周邊人溝通，可以做身體鍛鍊和短途旅行。
