所謂的濕氣，是一種中醫學理論概念，在中醫看來，體內濕氣重則會損傷陽氣，從而導致人出現頭重如裹、舌苔厚熱、體虛肥胖等症狀，一般情況下，可以通過飲食調節體內的濕氣，那麼濕氣重的患者在飲食方面有哪些禁忌呢？
首先，可以食用以下這些食物。
第一種，茄子。茄子具有利尿、清熱、寬腸的功效，因此體內濕氣重的患者在日常生活中可以適當吃一些茄子，不過茄子味甘性寒，所以脾胃虛寒的患者不宜多食。
第二種，赤小豆。赤小豆，也被稱為紅小豆，是利水消腫、健脾祛濕的「好幫手」，因此濕氣重者可以喝薏仁紅小豆粥。
第三種，苦瓜。炎炎夏日，吃苦瓜不僅可以清熱解毒、預防中暑，還有利於排出體內濕氣，因此濕氣重者可以食用苦瓜。
其次，切忌食用以下這些食物。
第一種，生冷食物。一般情況下，大家在日常生活所說的生冷食物指的是沒有經過任何烹飪加工的食物，比如沙拉、刺身、冷飲等，這類食物有傷脾胃，從而加重體內濕氣，因此濕氣重者切忌食用生冷食物。
第二種，酸性食物。很多人可能並不太瞭解濕氣重不宜吃酸性食物的原因，這是因為中醫認為酸生肝、肝旺克脾，從而容易生濕，因此濕氣重者切忌食用酸性食物。
第三種，油膩食物。肥膩、油膩類的食物會給脾胃的運化帶來非常大的壓力，導致體內濕氣無法被正常排出，從而加重濕氣，因此濕氣重者切忌食用油膩食物。
對於體內濕氣重的患者來說，只要通過合理的飲食調節，就可以達到祛濕的效果。除此之外，患者在日常生活中還要堅持鍛鍊身體，身體出汗的過程也是排濕的過程，但切忌運動過度，導致大量出汗，否則會損傷元氣，不利於疾病的痊癒。
